Die natürliche Art abzunehmen
Essen, was man will, nur gute Nahrungsmittel zu sich nehmen – und dabei noch dauerhaft Pfunde verlieren. Was klingt wie ein Traum, kann mit wenig Aufwand Wirklichkeit werden – dank Metabolic Balance. Eine Methode, die nicht nur funktioniert, sondern die sich mittlerweile herumgesprochen hat. Selbst Promis wie Armin Rohde oder Sonja Kirchberger schwören auf Metabolic Balance.
Was ist das Geheimnis dieser Methode?
„Eigentlich gibt es keines“, sagt Sybille Göring, Metabolic Balance Beraterin. Die Grundlage ist das Wissen, dass Übergewicht aus einem übermäßigen Konsum von kurzkettigen Kohlenhydraten wie Brot, Süßigkeiten Reis und anderem entsteht. Hinzu kommen chemische Zusatzstoffe und unnatürlich veränderte Lebensmittel – allesamt nicht gut für den Organismus. Metabolic Balance bedeutet in diesem Sinne auch einen Wandel des Bewusstseins. „Das Essen und seine Zubereitung werden zu einem Vergnügen“, erzählt Sybille Göring. Immer bewusster werden die Lebensmittel nach einem vorgegebenen Plan ausgewählt und schonend zubereitet. Das ist nicht nur gut für die lebenswichtigen Stoffe in den Lebensmitteln, sondern das bewirkt auch ganz neue kulinarische Erlebnisse.
„Ich habe ganz neu schmecken und genießen gelernt“, sagt Sybille Göring, die selbst nach der Methode lebt. Ein bisschen Überwindung ist auch dabei. „Denn der Ernährungsplan sieht vor, dass zwischen den Mahlzeiten fünf Stunden liegen sollten. Daran muss man sich erst einmal gewöhnen, ganz ohne Snack zwischendurch.“ Aber anders als bei vielen Diäten muss man sich nicht quälen: Beste Zutaten für ein leckeres Mahl mit allem, was dazu gehört, und auf ein Glas Rotwein muss man auch nicht verzichten. Nicht mal der Restaurantbesuch wird gestrichen. Es reicht, die Karte genau zu studieren – und gegebenenfalls das Gericht ein wenig zu variieren. Die Folgen sind beeindruckend. Ein bewusstes Leben dank Metabolic Balance führte auch schon dazu, dass Menschen keine Migräne mehr bekamen oder nicht mehr von Allergien geplagt wurden. Das Gewicht fällt so nebenbei.
Metabolic Balance – Der Plan in 4 Phasen
Phase 1: Zwei Tage Vorbereitung mit sehr leichter Kost -ohne zu hungern!
Phase 2: Zwei Wochen lang werden nur individuell ausgesuchte Nahrungsmittel genossen. Das regt Stoffwechsel und Fettabbau an. In dieser Phase kann man zwei bis fünf Kilo pro Woche verlieren.
Phase 3: Weitere Lebensmittel dürfen ausprobiert werden – immer mit Blick auf Verträglichkeit und Köpergefühl.
Phase 4: Ist das Wunschgewicht erreicht, kann wieder gegessen werden, wonach einem der Sinn steht. Die natürliche Balance des Körpers hat sich eingestellt. Auch nach Phase 4 sollte weiter nach den Richtlinen der Metabolic Balance gegessen werden. Dann stellt sich kein Jojo-Effekt ein, Heißhungerattacken bleiben aus, der Blutdruck bleibt normal.
Vor der Metabolic Balance Umstellung steht ein ausgiebiger Blutcheck. Dabei wird erkundet, welche individuellen Bedürfnisse ein Organismus hat. Denn erst dann kann ein maßgeschneiderter Ernährungsplan erstellt werden. Das Programm wird von einem Arzt und einem Metabolic-Berater, über 3 Monate betreut:
Metabolic-Regeln:
Drei Mahlzeiten täglich; fünf Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten; eine Mahlzeit dauert nicht länger als eine Stunde; jedes Essen beginnt mit ein paar Bissen Eiweiß; zu jeder Mahlzeit gibt es nur eine, aber jedes Mal wechselnde Eiweißart; keine Mahlzeit nach 21 Uhr; ausreichend stilles Wasser trinken; Obst nach jeder Mahlzeit.
